Welche Vorteile hat kalt duschen?

Was bringt kalt duschen?

Die meisten Menschen empfinden eine warme Dusche viel Angenehmer als eine Kalte. Dabei ist kalt duschen um einiges vorteilhafter für den Organismus.

Regelmäßig kalt duschen kann die Durchblutung anregen und wirkt Wunder bei Krampfadern. Es reduziert aus dem gleichen Grund Augenringe. Eine kalte Dusche verbrennt auch fett allein dadurch, dass der Körper sich anstrengt um die Wärme zu regulieren. Ein schöner Nebeneffekt: die Haut wird gestrafft und sieht frischer aus. Zudem wirkt es Schuppen und Haarausfall entgegen.

Übrigens wussten Sie schon: Wenn die Damen vor dem Makeup kalt geduscht haben werden dadurch die Poren der Haut weniger verstopft. Die Poren, die gerade am Morgen weiter geöffnet sind, verschließen sich durch das kalte Wasser. Sie haben weniger Hautunreinheiten.

Sie duschen gern Abends? Nutzen Sie auch hier die Kraft des kalten Wasers und helfen Sie Ihrem Körper schneller zur Ruhe zu kommen. Warmes Wasser würde den Körper unnötig aufwärmen was gegen den normalen Biorhythmus wäre. Das Kalte Wasser hilft dem Körper seine Temperatur leicht zu reduzieren, wie er es bei Müdigkeit ohnehin tut. Das bietet sich auch bei Sportlern an. Nach der Anstrengung kalt zu duschen verhindert Muskelkater und ist genau das Richtige vor der Ruhephase.

Anbei sparen Sie auch Unmengen an Energie beim kalt duschen. Bei einer Zentralheizung verbraucht eine alleinstehende Person nur für die Warmwasseraufbereitung bis zu 280,- pro Jahr. Mit einem Boiler oder Durchlauferhitzer liegt der Wert noch um ein vielfaches höher.

Vorsicht ist dennoch geboten: Gerade Personen mit Herz- Kreislaufproblemen sollten es am Anfang nicht übertreiben. Senken Sie langsam, von Mal zu Mal die Temperatur damit sich Ihr Körper daran gewöhnen kann. Senken Sie die Wassertemperatur nicht unter 15°C damit es für den Körper nicht zu anstrengend wird. Auch direkt nach einer starken körperlichen Betätigung kann es für den Körper sehr belastend sein sehr kalt zu duschen. Vielleicht empfinden Sie es auch angenehmer das kalte Wasser nicht über den Kopf laufen zu lassen. Dies kann Kopfschmerzen vorbeugen. Oder sie genießen hier den Effekt, dass die Haare davon oftmals schöner glänzen.“

Gerade mit einem kräftigen Strahl aus einer Handbrause kann man wunderbar die Haare spülen. Dies geht nicht so gut wenn Sie lediglich eine Überkopfbrause zur Verfügung haben. Die Damen sollten nicht vergessen bei einer Neuanschaffung auch daran zu denken. Hier dürfen wir Ihnen auch unseren Ratgeber für Handbrausen empfehlen.

 

 


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