Wechselduschen: Anwendung nach Pfarrer Kneip

Durch das wechselseitige Duschen mit Kalt- und Warmwasser weiten und verengen sich auch die Blutgefäße. Das wirkt positiv auf Immunsystem, Stoffwechsel, Kreislauf, Wärmeregulierung, das Herz und unsere Laune. Wechselduschen sind daher gesund und schenken uns positive Energie.

Wichtig vorab:

Wichtig vorab: Die Haut sollte sich vor einer Anwendung warm anfühlen. Die Raumtemperatur beträgt idealerweise 20°C. Bei Fieber sollten Sie jedoch nicht duschen, erst recht keine Wechseldusche. Der Körper ist hier bereits angestrengt. Wechselduschen funktionieren auch nur vorbeugend. Bei einer Erkältung ohne grippalen Infekt sollte man bei angenehmer Temperatur duschen. Kneippen Sie am besten nicht vor oder nach dem Essen oder vor dem Schlafengehen. Das würde den Körper unnötig anstrengen. Bei Infekten der Harnwege, Blasen- und Nierenkrankheiten, Unterleibsinfektionen und schweren arteriellen Durchblutungsstörungen verzichtet man besser auf Kaltanwendungen.

Anwendung:

Man beginnt mit der angenehm warmen bis heißen Dusche. Dann erst der Teil, bei dem wir den inneren Schweinehund überwinden können müssen. Der Strahl wird nun auf kühl bis kalt gestellt und es wird mit den Füßen begonnen. Mit der am weitesten entfernteste Stelle vom Herz beginnen (außen am rechten Fuß) und dann rechts außen bis zur Hüfte abduschen. Anschließend von dort auf die Innenseite des Oberschenkels wechseln. Das Ganze dann wieder zurück zum rechten Fuß. Anschließend das Ganze auf der Linken entsprechend durchführen.

Wenn Sie dann noch nicht richtig munter sind, kommen die Arme dran. Am rechten Handrücken beginnen und bis zur Schulter, dann an der Achsel am Innenarm entlang wieder bis zur Handfläche zurück. Das ganze dann 2x durchführen und der Körper ist fit für den Tag. Bitte immer mit kaltem Wasser beenden damit sich die Blutgefäße wieder verengen. Sorgen sie anschließend aber auch dafür, dass der Körper die verlorene Wärme wiedergewinnt.

Unsere Thermostate regulieren die Temperatur mit hoher Präzision und unterstützen sie hier bei den Anwendungen. Unsere hochwertigen Umschalter an den Duschsets lassen das Wasser schnell zwischen Handbrause und Überkopfbrause wechseln.


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